ストレス免疫訓練

ストレス免疫訓練とは、マイケンバウム,D.が体系化した、
ストレスに対する認知行動療法のこと。クライエントに、ストレス
への適切なコーピングと予防法を学習させる訓練プログラム。
訓練は3段階で行われ、最初の教育段階では、ストレスについて
の知識をクライエントに与える。続いてのリハーサル段階では、
リラクゼーション法などの行動的技法と自己教示訓練などの
認知的技法を習得させ、最後の適用訓練段階は、実際場面
での実践を行う。